불면증개선

40대 남성, 왜 유독 수면이 무너지나 매장을 종일 서서 운영하다 보면, 저녁쯤 되면 발바닥부터 등까지 온몸이 뻐근합니다. ‘이 정도면 누우면 바로 잠들겠지’ 싶은데, 막상 불을 끄면 눈이 말똥말똥해지는 밤이 있어요. 처음엔 그냥 그날 커피를 너무 마셨나 싶었는데, 이런 날이 반복되면서 뭔가 다른 문제가 있다는 걸 느끼기 시작했습니다. 그러다 우연히 코르티솔과 수면의 관계를 설명한 자료를 보게 … 더 읽기