보스웰리아가 뭔지 먼저 짚고 가기 얼마 전 어머니한테 전화가 왔어요. 무릎이 뻣뻣하고 계단 오르내릴 때 특히 힘들다고 하시면서, 주변에서 보스웰리아가 좋다는 얘길 들었다고 드셔봐도 될 것 같냐고 물어보시더라고요. 아버지가 배 위에서 온종일 서 계시는 것도 힘드신지 같이 드셔보고 싶다고도 하셨어요. 솔직히 건강기능식품이니까 아무 때나 드셔도 괜찮겠지 싶었어요. 그런데 막상 성분이나 복용법을 들여다보니, 복용 시간부터 주의해야 … 더 읽기
콘드로이친이 부모님 관절에 필요한 이유 지난달 아버지와 통화하다가 좀 걱정이 됐습니다. 배 위에서 그물 작업을 하고 나면 무릎이랑 손목이 예전 같지 않다고 하시더라고요. “나이가 들면 다 그런 거지” 하시며 대수롭지 않게 넘기셨는데, 저는 그냥 듣고 넘길 수가 없었어요. 어업을 수십 년 하셨으니, 그 세월 동안 관절에 쌓인 부담이 얼마나 크겠냐 싶었거든요. 평소 글루코사민을 드신다는 건 … 더 읽기
아버지의 한마디가 시작이었습니다 지난달 아버지께 전화를 드렸더니, 한참 배 얘기를 하시다가 끝에 이런 말씀을 하셨어요. “요즘 바다 위에 오래 있으면 눈이 뻑뻑하고 무거워서 영 힘들다. 예전엔 종일 나가 있어도 괜찮았는데.” 아버지는 60대 초반이신데, 어업 일을 하시면서 강한 햇빛과 수면 반사광에 하루 종일 노출되는 분이라 그 말이 귀에 걸렸습니다. 그냥 나이 드셔서 그러려니 하기엔 뭔가 석연치 … 더 읽기
비타민B군이 뭔지부터 짚고 가자 재작년 여름쯤이었을 거예요. 오후 4시만 넘어가면 다리가 천근만근이고, 계산대 모니터를 보고 있으면 눈이 뻑뻑해지면서 침침해지는 날이 부쩍 잦아졌어요. 매장에서 종일 서서 일하다 보니 그냥 몸이 지쳐서 그러려니 했는데, 어느 날 눈에 들어온 고함량 비타민B군 광고에서 “피로 회복, 눈 건강”이라는 문구를 보고 충동적으로 구매 버튼을 눌렀습니다. 그때 제 생각은 단순했어요. 수용성 비타민이니까 … 더 읽기
60대 여성에게 다리 붓기가 잦은 이유 지난주 저녁, 어머니한테서 전화가 왔어요. 별다른 일은 아니었는데, 통화 중에 “요즘 저녁만 되면 발목이 퉁퉁 붓고 신발이 꽉 낀다”는 말씀을 하시더라고요. 아침엔 멀쩡한데 오후만 되면 슬리퍼도 발이 끼는 느낌이라고. 그러면서 지인한테서 병풀추출물이 다리 붓기에 좋다는 얘기를 들으셨다며, 먹어봐도 되냐고 물어오셨어요. 어머니는 1964년생이시고, 아버지가 배를 운영하시는 분이라 어머니도 항구 쪽에서 … 더 읽기
50대 고지혈증 약 복용 중 영양제, 같이 먹어도 될까요? 얼마 전 단골 손님 한 분이 카운터 앞에서 한참 머뭇거리시다가 말을 꺼내셨어요. 50대 중반 여성분인데, 올해 건강검진에서 고지혈증 의심 판정을 받고 병원에 다녀오셨다고 하더라고요. 처음으로 약을 처방받으셨는데, 그동안 꾸준히 드시던 오메가-3랑 같이 먹어도 되는 건지 모르겠다고 하셨어요. “약이 생기면 영양제는 다 끊어야 하는 줄 알았는데, 어떻게 … 더 읽기
슬로우에이징이란 무엇인가 – 안티에이징과 무엇이 다를까 얼마 전 매장에 오신 단골 손님 한 분이 화장품 성분표를 들여다보시다가 저한테 불쑥 물어보셨어요. 50대 초반으로 보이는 분인데, 워낙 꼼꼼하게 제품을 고르시는 편이라 항상 인상적이었거든요. “사장님, 나이아신아마이드가 뭐예요? 요즘 이게 들어간 제품이 너무 많아서 뭔지 알고 싶어서요.” 그 말씀에 저도 딱 떨어지는 답을 못 드렸어요. 그냥 유행 성분이려니 하고 … 더 읽기
난각막이란 무엇인가 – 달걀 속 얇은 막이 관절에 좋은 이유 아버지한테 전화가 온 건 지난겨울이었어요. 요즘 무릎이 뻑뻑하다고, 배 위에서 오래 쪼그리고 작업하다 일어서면 한참 펴지질 않는다고 하시더라고요. 어업 일을 30년 넘게 하신 분이라 웬만한 건 참고 넘기시는데, 굳이 전화로 말씀하신 걸 보면 꽤 불편하셨던 모양이에요. 그 뻑뻑함이라는 표현이 계속 마음에 걸렸습니다. 단순히 피로한 게 … 더 읽기
40대 남성, 왜 유독 수면이 무너지나 매장을 종일 서서 운영하다 보면, 저녁쯤 되면 발바닥부터 등까지 온몸이 뻐근합니다. ‘이 정도면 누우면 바로 잠들겠지’ 싶은데, 막상 불을 끄면 눈이 말똥말똥해지는 밤이 있어요. 처음엔 그냥 그날 커피를 너무 마셨나 싶었는데, 이런 날이 반복되면서 뭔가 다른 문제가 있다는 걸 느끼기 시작했습니다. 그러다 우연히 코르티솔과 수면의 관계를 설명한 자료를 보게 … 더 읽기
역류성 식도염, 왜 영양제가 문제가 될까? 얼마 전 단골로 오시는 50대 중반 남성 손님이 카운터 앞에서 한숨을 쉬셨어요. “요즘 밥만 먹으면 가슴이 타는 것 같고, 자려고 누우면 신물이 올라와서 잠을 못 자겠다”는 거예요. 스트레스 탓이겠거니 했는데, 얘기를 더 들어보니 건강 좀 챙겨보겠다고 공복에 종합비타민이랑 비타민C를 한꺼번에 드시고 계셨더라고요. 그것도 아침 식사 전에요. 식후에 드셔보시라고 말씀드렸더니 … 더 읽기