부모님 단백질 보충제, 60대에는 이렇게 골라야 합니다

지난 명절에 본가에 갔을 때였어요. 처음에는 제가 늦잠을 자서 어머니랑 식사 시간이 자꾸 어긋났어요. “어머니가 식사를 짧게 여러 번 하시나 보다” 그렇게만 생각했었거든요. 그런데 가만히 보니까 그게 아니었어요. 음식을 준비하면서 “이것저것 주워 먹어서 배부르다”고 하시거나, 같이 식사하실 때도 정말 조금만 간단하게 드시는 거예요. 처음에는 대수롭지 않게 생각했는데, 다리가 아프다거나 예전 같지 않다는 말씀을 자주 하시는 … 더 읽기

계단 힘들어하는 부모님, 근감소증 신호일 수 있어요

부모님이 “다리가 왜 이렇게 불편하지”라고 말씀하실 때 그냥 흘려듣고 계시진 않으셨나요? 저희 어머니도 다리가 불편하다는 말씀을 자주 하셨어요. 처음엔 저도 대수롭지 않게 생각했는데, 돌이켜보면 제가 자각을 못 한 거지 꽤 자주 그런 말씀을 하셨더라고요. 오래 서서 부엌일을 하시거나 하는 게 너무 힘들다고 하시고, “운동을 해야 하는 거 아닌가 싶다가도 다리가 불편해서 운동도 힘들 거 같다”고 … 더 읽기